Barbequemarinade
Ingredienser
1,5 dl ketchup
2 tsk. brun farin
1 spsk. rødvinseddike
0,5 tsk. tabasco
1 nip chili
1 fed finthakket hvidløg
Sådan gør du:
- Alle ingredienserne blandes sammen, og marinaden smages til efter behov.
- Hæld marinaden over det rå kød/grønt. Lad det gerne trække et par timer, inden det bliver tilberedt.
Variation:
Tips:
Næringsindhold:
| Pr. måltid | Pr. person | |
|---|---|---|
| Kcal | 220,0 | 55,0 |
| Protein i gram | 1,9 | 0,5 |
| Kulhydrat i gram | 49,8 | 12,5 |
| Fedt i gram | 0,0 | 0,0 |
| Kalium i mg | 925,0 | 231,3 |
| Kalium (kogt) | 925,0 | 231,3 |
| Fosfat i mg | 67,6 | 16,9 |
| Salt i gram | 3,4 | 0,9 |
Ingredienser
1,5 dl ketchup
2 tsk. brun farin
1 spsk. rødvinseddike
0,5 tsk. tabasco
1 nip chili
1 fed finthakket hvidløg