Marinade til fx fjerkræ
Ingredienser
2 spsk. olie
1 spsk. sennep
1 fintrevet skral og saft fra citron el. lime
3 tsk. rosmarin
Peber
Sådan gør du:
- Alle ingredienserne blandes sammen, og marinaden smages til efter behov.
- Hæld marinaden over det rå fjerkræ. Lad det gerne trække et par timer, inden det bliver tilberedt.
Variation:
Tips:
Næringsindhold:
| Pr. måltid | Pr. person | |
|---|---|---|
| Kcal | 297,0 | 74,3 |
| Protein i gram | 1,8 | 0,4 |
| Kulhydrat i gram | 6,5 | 1,6 |
| Fedt i gram | 29,8 | 7,5 |
| Kalium i mg | 125,0 | 31,3 |
| Kalium (kogt) | 125,0 | 31,3 |
| Fosfat i mg | 40,0 | 10,0 |
| Salt i gram | 0,4 | 0,1 |
Ingredienser
2 spsk. olie
1 spsk. sennep
1 fintrevet skral og saft fra citron el. lime
3 tsk. rosmarin
Peber