Marinade til fx kød, grønt og tofu
Ingredienser
2 spsk. olie
2 spsk. æbleeddike
1 spsk. sennep
Peber
Sådan gør du:
- Alle ingredienserne blandes sammen, og marinaden smages til efter behov.
- Hæld marinaden over det rå kød/grønt/tofu. Lad det gerne trække et par timer, inden det bliver tilberedt.
Variation:
Tips:
Næringsindhold:
| Pr. måltid | Pr. person | |
|---|---|---|
| Kcal | 284,0 | 71,0 |
| Protein i gram | 1,4 | 0,3 |
| Kulhydrat i gram | 5,3 | 1,3 |
| Fedt i gram | 28,3 | 7,1 |
| Kalium i mg | 89,5 | 22,4 |
| Kalium (kogt) | 89,5 | 22,4 |
| Fosfat i mg | 38,2 | 9,6 |
| Salt i gram | 0,4 | 0,1 |
Ingredienser
2 spsk. olie
2 spsk. æbleeddike
1 spsk. sennep
Peber