♥ Valgte opskrifter ♥ Valgte opskrifter

Salat med blomkål og broccoli

Tilføj retten

4
Ikke fryseegnet
Salat med blomkål og broccoli

Ingredienser


Salat
½ blomkål
1 stk. broccoli
1 tsk. salt
1 lille radicchiosalat eller hjertesalat
25 g brødcroutoner

Dressing
1 spsk. finthakket rødløg
3 spsk. olivenolie
1 spsk. kryddereddike
1 spsk. citronsaft
1 tsk. sennep

Sådan gør du:

  • Blomkål og broccoli deles i små buketter og stokkene skæres i små tern.
  • Kog kålen i vand tilsat 1 tsk. salt i 2 min.
  • Kogevandet hældes fra og blomkål og broccoli afkøles.
  • Salaten rives til mundrette stykker.
  • Alle ingredienser til dressingen røres sammen og smages til med salt, peber og evt. mere sennep.
  • Når blomkål og broccoli er afkølet, blandes det sammen med salatblade og dressing.
  • Salaten anrettes i skål eller fad sammen med brødcroutoner.

Variation:


Tips:


Næringsindhold:

 Pr. måltidPr. person
Kcal703,0175,8
Protein i gram1,50,4
Kulhydrat i gram42,510,6
Fedt i gram47,711,9
Kalium i mg1.797,0449,3
Kalium (kogt)1.416,0354,0
Fosfat i mg367,091,8
Salt i gram6,71,7

Ingredienser

Salat
½ blomkål
1 stk. broccoli
1 tsk. salt
1 lille radicchiosalat eller hjertesalat
25 g brødcroutoner

Dressing
1 spsk. finthakket rødløg
3 spsk. olivenolie
1 spsk. kryddereddike
1 spsk. citronsaft
1 tsk. sennep